图图愉快的下播了，然后疯狂私信亲切问候守护哥，最后一句：“哥，你怎么还不加我微信，你啥时候上线啊，想你了”，微信如是。
下线后，图图把和她要好的主播和一些老粉都拉进了一个群，大家商讨一下明天怎么配合，看怎么样才能把守护哥视频出来，计划作战名称为“照妖镜”，势要守护哥原形毕露。
兰绽飞晚上洗完澡后用小号上逗音看了一下热搜，庆幸今天没有爆出他新的信息，感概又安全度过一天。
还有图图黑丝吊带准备色诱他的事情，他嗤之以鼻，她要啥没啥，黑丝吊带有什么好看的，狗看了，都摇摇头走开。
她还色诱他，他就是再怎么饿了，也不至于对图图的身材感兴趣。
可兰绽飞心里为什么对此会有点小期待呢，为此他有点害怕自己竟然饥渴到这个程度，连忙找一些性感小姐姐稳固一下道心。
看完漂亮小姐姐夸张的才艺后，他感叹这才是人间尤物，庆幸他的审美标准没有下降，还是人类的标准。
“难道图图对我下蛊了，肯定是的，这个坏女人为了得到我，竟然这么肮脏，哎，太帅果然是一种原罪。”
兰绽飞脑海不断胡思乱想，念着冰心决很久才睡着，月光透过玻璃洒到他身上，清风温柔抚摸着他，是风在动还是心在动，惹起一片涟漪悄悄印进他心里。
七月九日早上细雨绵绵，雨丝轻拂窗帘，如同天空轻柔的叹息，落在心湖，泛起层层涟漪。
兰绽飞一觉睡到自然醒，他洗漱完出去跑步。
现在他只能往越秀湖反方向这边，沿着大街小巷去跑步。
好在现在早上七点钟时间还比较早，外面的人因为阴雨也不算多，所以他跑步的时候没人留意干扰。
他跑到后程的时候，还是有些人看到他这个装扮，觉得很好奇准备拍照视频。
他边跑边想：
“哎，我那俊朗的外表和潇洒的身姿根本就掩盖不了，明天估计这边也跑不了，再换其他路线试试吧。
实在不行就不跑了，换其他项目修炼，还有今天就能先天八段锦小成，到时看看效果，再计划下一步怎么修炼。
我感觉现在随着修炼进度越强，修炼速度反而加快了，不应该实力境界高了，修炼就会慢起来吗？
真是倒反天罡，不懂这又是什么道理，反正系统爸爸牛逼就是了。”
兰绽飞吃完早餐后就回家了，他在演武室先练一遍易筋锻体术热身。
然后到悟道堂念冰心决静心凝神，口含百年人参切片，开始修炼先天八段锦（坐式导引术）。
兰绽飞闭目真心坐，握固静思神，叩齿集神，次叉两手向项后，数九息，勿令耳闻。
乃移手掩两耳，以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次，依次撼天柱法，舌搅漱咽法……
直至复端坐，闭目，握固，冥心，以舌抵上腭，搅取津液满口，漱三十六次，作谷谷声咽之，复闭息，想丹田火自下而上，遍烧身体内外，热蒸乃止。
炁流混合气血从淅淅的小溪，经过五经八脉的循环运转后，变成万马奔腾的激流汇入到丹田源点，以源点为中心形成气雾围绕着它旋转。
很快源点就对外流出一股清凉的气息，汇聚于头顶百会穴形成三花聚顶，此刻他周身柔和、头顶清凉。
此刻先天八段锦（坐式导引术）熟练度等级提升至小成，瞬间，无数有关于该功法的信息涌入兰绽飞的脑海。
他自身对这功法的感悟，以及其他看过的修炼信息融入浪潮中破碎重组演练，仿佛脑海里有脑机在循环演算，最终形成更契合自身的功法路线。
他缓缓睁开了眼睛，静静体悟身体的变化，精神致虚守静，五经八脉流转通畅。
骨肉筋膜粗壮结实，五脏六腑强劲有力，气血如虹，炁流由小溪壮大为大溪，整个身体内壮外活。
他大喊剑来，面板缓缓展开
【姓名：兰绽飞】
【寿命：83】
【体质：7.88】
【精神：7.66】
【功法：易筋锻体术：
小成 126\/300；
内练法：先天八段锦
小成 1\/300；
冰心决：大成66\/600；
明劲：小成 288\/300；
武技：小成 166\/300】
【学识：高中生；
计算机：初中生】
只见体质和精神都增加了一点多，寿命增加五年，其它功法都有相应明显的提升。
学识终于变成高中生，这个提高难度太强了，不知道猴年马月才能重回大学生生涯，任重道远啊。
先天八段锦（坐式导引术）小成的效果根据道教说法是炼精化气。
其以精、气、神为基础，通过元精与元气合炼形成精炁相合物，经河车运转炼成丹胎，又称“小周天”、三花聚顶。
下一境界就是炼气化神，以后的修炼以神、意为主。
如果丹田没有源点存在就会形成一团真气运转，而现在丹田好像孕育一团星云，缭绕着源点转动如梦如幻。
由真气异变成星云显得更大更神秘了，大就是强，反正高呼系统爸爸牛逼就行了。
兰绽飞想不明白就不想了，突然鼻子闻到一股不明恶臭，这次全身还是涌出来许多不明杂质堆积在皮肤上。
他赶紧跑到卫生间去洗澡，他洗了很久才把这些东西洗干净，全身就像千斤的重担被卸下的感觉，浑身通畅，内外纯净，神清气爽。
他看着镜子里的自己，清冷出尘，面如冠玉，身形纤长，皮肤白皙，白得温润，俊得柔和，简直是谪仙人下凡。
兰绽飞感概很快就可以赛潘安了，陌上人如玉，公子世无双这句古诗里面说的公子非他莫属了。
他又含了一片八二年份的参片品尝，这个年份的人参的确比百年人参美味一点。
要不是百年人参药力足，就它这卖相、口感、价钱，狗都不吃。
他来到演武室，轮流练习咏春、蔡李佛拳、洪拳、形意拳、太极、八极拳等拳法，运转炁流时意到炁到，流动声细若游丝，却又绵延不绝。
他出手快如闪电，让人眼花缭乱，身形翩若惊鸿，婉若游龙。
他用一分力使用明劲打在沙包上，砰一声就打破了，一分力能打出去以前二分力的效果。
兰绽飞发现现在使用明劲运转时，更加顺畅和有力，随着熟练度上升，明劲已经可以双手双脚都能运用自如，估计很快就能到达大成了。
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