竹丛里的苏满满松了口气，轻轻拍掉沾在粗布衣裳上的竹叶。她猫着腰，借着竹丛的掩护，像一尾游鱼般悄无声息地溜向了后门。
临走前，她还能听见那两个侍卫在热烈讨论着娘娘今天带来的丫鬟可比酒楼里的任何一个娘子都俊俏。
她忍不住撇撇嘴——看来某人派来的侍卫，也不怎么靠谱嘛。
苏满满继续猫着腰，沿着墙根的阴影快速移动。经过厨房后门时，她顺手捞起一个空食盒，装作送菜伙计的模样，大摇大摆地从侧门溜了出去。
重获自由的苏满满深深吸了一口街市上热闹的空气，连带着车马扬起的尘土都觉得格外亲切。
她得意地哼着不成调的小曲，像只欢快的麻雀在熙熙攘攘的人流中穿梭。
“先吃碗冰酪解解馋。”
她摸着怀里偷带的碎银子，美滋滋地合计着，脚步轻快地朝着记忆里拥有独特美味的那家小食摊走去。
刚走到摊前，她的手却突然顿住——只见摊主正往冰酪上浇着厚厚的蜂蜜，那甜腻的香气令她没来由地一阵反胃。
“奇怪，”苏满满小声嘀咕，“以前不是最好这口吗？”
不死心地她又往前走了几步，路过炸果子的摊位，油腥味儿扑面而来。这次更严重，她只觉得喉头一紧，慌忙扶住旁边的墙壁干呕起来。
“姑娘，你没事吧？”卖果子的大婶关切地问。
苏满满摆摆手，勉强直起身子。这时她才后知后觉地想起——自从有孕后，她的口味就变得挑剔得很。
“给我来个果子吧，”她强忍着不适，“要刚出锅的。”
大婶麻利地夹起一个金黄的炸果子，她却突然改口，“等等！要咸口儿的，撒椒盐，不要糖。”
捧着咸香的炸果子，苏满满边走边啃，心里把某个害她连冰酪都吃不成的人埋怨了千百遍。
转过街角，她忽然眼前一亮——
几个妇人正坐在树下做针线，明显地身怀六甲，其中一个艰难地弯腰去捡掉落的顶针，笨拙的动作看得人揪心。
“这位姐姐，我帮你。”苏满满快步上前拾起顶针。
那妇人感激地笑道，“多谢妹子。这身子沉了，弯腰都费劲。”
苏满满注意到这几个孕妇坐姿都很僵硬，有个穿蓝布裙的妇人正不停地轻捶后腰，眉头紧蹙着。
另一个年纪稍轻的孕妇想要调整坐姿，却因身子沉重而显得十分吃力。
她脑海中灵光一闪，忽然有了主意。
这些妇人显然缺乏正确的孕期护理知识和适当的运动，而她从现代带来的孕产瑜伽知识，不正是她们最需要的吗？
“几位姐姐可知，”她试探着问，语气轻柔，“有些简单的动作能缓解腰酸，将来生产时也能顺利些？”
妇人们都好奇地看过来，那个捶腰的妇人半信半疑，“真的可以么？我们都是粗人，哪懂这些。”
苏满满也不多言，索性亲身示范起来。她选了一块相对干净的地面，双膝麻利地跪了下去，双手稳稳撑地。
“姐姐们看好了，”她声音清亮，“这个动作叫猫牛式。”
她慢慢吸气，同时挺胸抬头翘臀，视线望向天空，“这是牛式，能舒展脊柱。”她的动作流畅优美，腰背弯出一道柔和的弧线。
接着她缓缓呼气，背部慢慢拱起，像只受惊的猫，“这是猫式，能缓解腰背压力。”她刻意放慢速度，让每个细节都清晰可见。
那个一直捶腰的妇人看得入神，忍不住模仿起来。但她动作僵硬，显然不得要领。
“姐姐别急，”苏满满起身走到她身边，轻轻扶住她的腰，“吸气时这里要放松，对，就是这样......”
其他妇人也纷纷跟着学起来。
有个孕妇动作太大，苏满满连忙提醒，“这位姐姐动作要轻缓，咱们的身子金贵着呢。”
一时间，树下跪倒了一片孕妇，此起彼伏地做着猫牛式。有个调皮的小媳妇笑道，“这动作真有意思，活像一群伸懒腰的猫儿。”
苏满满也笑了，她环视着认真练习的众人，继续指导，“我再教大家一个树式，能帮助改善平衡......”
阳光透过枝叶，在她带笑的眉眼间跳跃。
这一刻，她忘记了自己的太子妃身份，只是一个想要尽自己所能帮助更多女子安稳度过特殊时期的普通人。
“真神了！”先前捶腰的妇人突然笑道，“咦，腰真的舒坦多了。”
一群大肚婆各自感受着，见有了成效，顿时都来了兴致，七嘴八舌地说起各自的困扰。
一个面色憔悴的妇人急切地问，“妹子，我夜里总睡不踏实，翻来覆去地难受，这可怎么好？”
苏满满矮身在她两膝间比划着，“姐姐可以选择侧卧位，在两腿间夹个软枕，这样能减轻腰部的压力。睡时稍微蜷着些，会舒服很多。”
“那我这个呢？”一个格外瘦弱的孕妇怯生生地问，“我都六个多月了，还是吐，吃什么都没胃口，婆婆总担心孩子会营养不够......”
“姐姐可以试试少食多餐。”苏满满温声建议，“早上起来先吃几块饼干垫垫，正餐吃不下就别勉强。我教您一个开胃的穴位按摩......”
她边说边示范，轻轻按压那位孕妇的虎口位置，“像这样，觉得酸胀就对了。”
这时又有个孕妇抱怨腿脚浮肿，苏满满便教她如何平躺时将双腿抬高，促进血液循环。
还有人问起便秘的困扰，她也耐心讲解如何通过饮食和轻柔的腹部按摩来缓解。
不知不觉间，树下已经围了十多个孕妇，连路过的大娘都停下脚步认真听讲。
苏满满教得投入，从正确的站姿、坐姿，到简单的呼吸法，知无不言。她甚至还随手捡了根树枝在地上画图，讲解生产时该如何正确用力。
“妹子懂得真多！”最初那个捶腰的妇人感激地拉着她的手，“我生头胎时差点没了半条命，要是早认识你就好了。”
苏满满看着她们求知若渴的眼神，一个念头在心中生根发芽——她要开办专门针对普通百姓的孕产学堂，让更多女子能平安顺利地度过孕期。
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