张若晨走出办公楼时，手里还提着好利来那只粉嘟嘟的纸袋 —— 上午没吃完的线条小狗蛋糕乖乖躺在里面，软乎乎的轮廓隔着袋子都透着娇憨，让人忍不住想多瞅两眼。
刚迈下台阶，一阵寒风就 “呼” 地卷了过来，像只调皮的小兽往衣领里钻。
她赶紧缩了缩脖子，肩膀往一块儿凑了凑，忍不住打了个轻颤。
下意识抬眼望向路边的树，才发现枝桠早就变得光秃秃的，连片枯叶都没剩下，交错的枝干戳在冷灰色的天空下，透着股冬日的萧瑟劲儿。
“好冷啊……”
她赶紧把蛋糕袋往怀里拢了拢，加快脚步往地铁站跑。
风还在耳边呼呼吹，可指尖触到纸袋，想到这是李雨汀送的，心里就像揣了个小小的暖炉，连寒意都淡了几分。
晚上回到家，客厅里亮着暖黄的灯，一家人围坐在餐桌旁，饭菜的香气裹着熟悉的烟火气扑面而来。
吃饭时，若晨妈妈忽然说：“跟你说个好消息，你外婆的血压现在稳下来了，精神头也比之前好多了！咱们家的馄饨小馆明天也能恢复营业啦！”
“哇！”
这个消息让张若晨眼睛都亮了，“今天难道是摩羯座的幸运日吗？好事一件接一件！而且明天还是周末，不用上班，能睡到自然醒，简直完美！”
晚饭后，她心满意足地窝进沙发里，腿上盖着薄毯子，一边啃着甜甜的草莓，一边刷着喜欢的短视频。
刷着刷着，屏幕突然跳出一条帕梅拉的健身视频 —— 视频里的帕梅拉穿着亮色运动服，每一个开合跳、每一次核心训练都做得标准又有力，身姿矫健得像阵风，一下子就抓住了她的目光。
更热闹的是弹幕，一条接一条往上滚：“今天开始打卡！帕梅拉我来了！”
“打卡一周！腰围真的小了！”
“坚持一个月瘦了 10 斤！我梅姐永远靠谱！”
还有人说自己是 40 岁的上班族，跟着练了俩月找回了年轻时的状态；也有宝妈说生完孩子身材走形，靠帕梅拉慢慢练回了孕前曲线。
那些带着成就感的文字，仿佛变成了真实的声音在耳边绕，张若晨看着看着，心里忽然涌起一股热乎劲儿。
她低头捏了捏自己腰上的软肉，又想起白天收到李雨汀蛋糕时的心动，心里悄悄念：“不能再让身材拖后腿了，我也想瘦得清清爽爽，下次见他的时候，能更自信一点。”
这一刻，她忽然下定了决心：是时候改变了！这次绝不再半途而废。
她立刻坐直身子，点开备忘录开始琢磨计划 —— 运动上，先从帕梅拉的入门课程开始，每天晚上练 30 分钟，周末再加一次户外快走；饮食上，把奶茶换成无糖豆浆，晚餐多吃蔬菜少碰主食，还特意备注 “不许找‘今天太累了’‘明天再开始’的借口”。
看着屏幕上列得清清楚楚的计划，张若晨握了握拳，感觉连空气都变得有干劲起来。
随后，她起身走到镜子前，将散落在肩膀和后背的长发扎成一束高高的马尾辫，将手机中的帕梅拉视频投射到了客厅的电视上，开始跟着帕梅拉的节奏律动起来。
可因为太久没运动，加上快 160 斤的体重，刚跟着帕梅拉跳了五分钟，张若晨就开始上气不接下气，胸口像揣了个跑不停的小鼓，“咚咚” 直跳。
“好、好累啊……”
她一边喘着气，一边小声嘀咕。
明明视频里帕梅拉做起来轻松又流畅的动作，到自己这儿，每抬一次腿、每伸一次胳膊，都像在跟身上的力气较劲，格外耗体力。
但她咬了咬牙，盯着屏幕里的动作没停 —— 心里还想着再坚持会儿。
又硬撑了 10 分钟，额头上的汗已经顺着脸颊往下淌，滴在衣服上晕开一小片湿痕。
她的心跳快得像要蹦出嗓子眼，腿也开始发沉，每一次跳动都变得格外艰难，体力像是被抽干了似的。
终于熬到一支舞结束，张若晨撑着膝盖站在原地，胸口剧烈起伏，每一次喘气都带着明显的粗重感，额前的碎发早就被汗水打湿，贴在脑门上。
缓了好一会儿，她才直起身，伸手抓过桌上的水杯，拧开盖子就往嘴里灌 —— 冰凉的水流顺着喉咙往下滑，像久旱的土地遇上甘霖，她连喝了好几口，才感觉那股憋在胸口的气顺了些。
“哎哟，看你这累的。”
妈妈端着水果盘从厨房出来，瞧见她这模样，赶紧放下盘子走过来，语气里满是心疼，“运动哪能这么猛啊？得循序渐进，一下子把劲儿都用完了，身体哪扛得住？”
张若晨抬起头，眼神里还带着点没散的疲惫，却透着股坚定：“我知道啦妈，我下次会注意分寸的。可我现在都快 160 斤了，再不管管，我自己都快看不下去自己了。”
妈妈听了，轻轻拍了拍她的肩膀，语气软了下来：“我当然支持你减肥，瘦下来身体也舒服。但你记住啊，千万别为了快就节食，该吃的还得吃，健康最要紧。”
“知道了，妈。”
虽然跳得浑身是汗，胳膊腿都有点发酸，但张若晨心里却透着股说不出的畅快 —— 好久没这样跟着计划做事了，这种被自律推着走的感觉，连带着成就感都格外真切，好像连身体都轻了几分。
晚上舒舒服服洗了个热水澡，她裹着软乎乎的睡衣躺进被窝，翻了个身，正准备闭眼歇会儿，余光却瞥见了书桌方向 。
之前贴在电脑屏幕边的便利贴，在床头小灯的光线下，边角微微翘着，格外显眼。
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