如果你感到人生短暂，或心中愁苦无法倾诉，可以朗读这篇
第39篇《交于耶杜顿伶长》
我曾说：我要谨慎我的一言一行，
免得我用舌头犯罪；
恶人在我面前时，
我必用嚼环勒住我的口。
我默然无声，静默不语，
连好话也不出口。
可我的痛苦反而加剧，
内心如火烧灼。
我思量纷扰，越发焦灼，
便忍不住开口：
“耶和华啊，求你让我知晓：
我的结局何时来到？
我的年日有多少几何？
让我看清生命何其短暂！
你使我的日子窄如手掌，
我一生的年数在你面前如同虚无。
人活世间，不过是一口气；
看似稳固，也不过是影儿匆匆。
忙乱积聚财富，却不知谁将收取。
主啊，如今我还能盼望什么？
我的指望惟独在乎你！
求你救我脱离一切过犯，
别容愚昧人嘲笑我。
因你伸手责打，我便闭口不语。
求你止住惩罚，我快被你打垮。
你因人的罪孽管教他，
如蛾啃衣，消耗他所爱慕的。
世人不过是一口气！
耶和华啊，求你听我祷告，
侧耳听我的呼求，
垂顾我的眼泪！
因我在你面前是客旅，是寄居的，
像我列祖一样。
求你转脸，容我喘息，
等我在离去之前，得见一丝光亮。”
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如果你曾在困境中等待拯救，或渴望向神倾吐感恩，可以朗读这篇
第40篇《交于伶长》
我曾耐心等候耶和华，
他垂听我的呼求。
他把我从绝望的深渊拉上来，
从淤泥中提拔我；
使我的脚立在磐石上，
脚步稳当不摇晃。
他赐我新歌口唱，
是赞美我们神的诗歌；
许多人看见便心生敬畏，
并要倚靠耶和华。
倚靠耶和华的人有福了！
他们不转向狂傲之辈，
或趋附虚无的偶像。
耶和华—我的神啊，
你所行的奇事何其多！
你向我们所怀的意念无数，
若想一一述说，
多到不可胜数。
祭物和供献非你所悦，
你却为我开通耳朵，
使我听命顺从。
于是我说：“看啊，我来了！
经卷上已记载我的事。
我的神啊，我乐意照你的旨意行，
你的律法已藏在我心里。”
在聚会中，我传扬你的公义；
看啊，我未曾闭口不言—
耶和华啊，你知道的。
我未曾将你的信实与救恩私藏，
在众民中诉说你的慈爱与真理。
耶和华啊，求你不要收回你的怜悯，
愿你的慈爱和信实时时护卫我。
因有无数祸患围困我，
我的罪孽追上我，使我目眩—
比头发还多，我心惊胆战。
耶和华啊，求你搭救我！
耶和华啊，求你快来帮助我！
愿那些寻索我命的，一同蒙羞退后；
愿那些幸灾乐祸的，抱愧受辱。
愿那些嘲笑我的人，
因自己的羞耻惊惶而逃。
但愿所有寻求你的人因你欢喜，
愿爱慕你救恩的常说：
“当尊耶和华为大！”
我是困苦穷乏的，
但主仍顾念我。
你是我的帮助、我的拯救—
我的神啊，求你不要耽延！
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当你需要经历看顾时，可以朗读这篇
第41篇《眷顾贫穷的人有福了》
眷顾贫穷的人有福了！
他遭难的日子，耶和华必搭救他。
耶和华必保全他，使他存活；
他必在地上蒙福，
耶和华必不把他交给仇敌遂其所愿。
他病重在榻，耶和华必扶持他；
他在病中，你必给他铺床。
我曾说：“耶和华啊，求你怜悯我，
医治我，因为我得罪了你。”
我的仇敌用恶言议论我说：
“他几时死，名字才灭没呢？”
他来看我就说假话，
心里存着奸恶，出去就宣扬。
一切恨我的都交头接耳议论我，
他们设计要害我。
他们说：“有怪病贴在他身上；
他已躺卧，必不能再起。”
连我倚靠、吃我饭的人，也用脚踢我。
耶和华啊，求你怜悯我，
使我起来，好报复他们。
因我的仇敌不得向我夸胜，
我便知道你所喜悦的是我。
你因我纯正就扶持我，
使我永远站在你面前。
耶和华以色列的上帝是应当称颂的，
从亘古直到永远。阿们，阿们！
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