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第412章 。过度准备

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大师静静地听完我的讲述,脸上露出温和的笑容,他缓缓开口:“孩子,你的这些反复行为,其实反映了几个常见的心理状态和现实考量。让我们一同来拆解这些内心的困惑。”

“首先,是你对‘会议重要性’的潜意识焦虑。虽然你可能并未明确意识到,但临时改变上班时间、前往较远的总部开会,这一变动本质上打破了你原本熟悉的日常节奏。这种节奏的打破,很容易引发你对会议重要性的联想。你会不自觉地想到领导是否在场,自己是否需要在会议中有出色的表现等等,而这些想法进而触发了你‘过度准备’的倾向。”大师的声音如同古钟长鸣,沉稳而有力。

我若有所思地点点头,大师继续说道:“你一开始带笔、本子、充电器,甚至纠结帆布袋的美观性,这一切本质上都是你希望通过‘周全准备’来抵消潜在的不安。你试图通过这些外在的准备,来获得一种掌控感,仿佛只要准备得足够充分,就能应对会议中可能出现的一切情况。然而,后来你简化装备,这可能是在理性回归后,你意识到‘会议未必需要如此复杂的工具’。但也有可能是焦虑后的反向逃避,也就是你内心深处产生了‘干脆摆烂’的想法。”

听着大师的分析,我不禁回忆起自己在准备过程中的心态变化,确实如大师所说,我时而焦虑地想要把所有可能用到的东西都带上,时而又觉得太过麻烦,干脆随便应付。

“其次,是‘决策疲劳’的连锁反应。”大师接着说道,“早起、通勤时间增加、打破常规日程,这些都会消耗你的心理能量。当你的心理能量被大量消耗后,你在琐事上就会变得反复纠结。就像你从换帆布袋到反复增减物品,这本质是你的大脑在疲惫状态下,难以理性地权衡‘必要’与‘冗余’,只能转而用‘推翻重来’的方式来缓解压力。这就类似人们出门前反复检查钥匙的行为,看似是对物品的不放心,实则是心理压力的一种表现。”

我回想起自己早上因为要早起,又要应对路途的奔波,整个人都变得烦躁不安,在选择物品时完全失去了理智,只是不停地改变主意。

“再者,是你对‘他人评价’的隐性在意。”大师目光深邃地看着我,“你纠结帆布袋是否好看,这本质上是你对‘职场形象’的敏感。你担心随意携带物品会显得不专业,希望通过外在的细节来传递自己认真的态度。然而,你最终决定轻装上阵,这其中又可能隐含着‘反正没人注意我’的自我说服。你既想通过外在细节展现自己的专业和认真,又担心过度准备会显得笨拙,这种矛盾的心理加剧了你决策的反复。”

我不禁红了脸,大师的话仿佛看穿了我的内心。我一直都很在意同事和领导对我的看法,总是希望在他们面前展现出最好的一面,没想到这种心理在这次的准备过程中体现得如此明显。

“最后,是‘电子依赖’与‘仪式感’的博弈。”大师的声音依旧平和,“你原本想带纸质书《资治通鉴》,这是你希望利用通勤时间进行‘有仪式感的学习’,体现了你对理想自我的追求。但最终你选择了手机电子版,这说明你的身体更倾向于便捷、低耗能的选择。这种反复体现了你‘理想自我’与‘现实习惯’的冲突。你心中有对提升自我的渴望,有着理想化的规划,但在实际行动中,又难以摆脱现实习惯的束缚。”

我叹了口气,承认自己确实在理想和现实之间徘徊不定。我一直希望自己能够利用碎片化时间进行有意义的学习,可真正面临选择时,却总是选择了更轻松的方式。

“那么,我该如何应对这种反复呢?”我急切地向大师请教。

大师微笑着说:“有几个方法可以尝试。首先,提前建立‘最小化清单’。针对突发会议,固定一个基础装备模板,避免每次都重新思考。比如,必带的物品可以是手机,现在手机功能强大,包含了电子笔记App,基本的记录需求都能满足;还有证件和门卡,这是进入公司必不可少的。选带的物品,若是需要画图或快速记录,可以带上小型笔记本;充电器则根据公司插座类型决定是否携带。这样,在面对类似情况时,你就能迅速做出决策,减少不必要的纠结。”

我认真地听着,在心里默默记下大师的建议。

“其次,要接受‘不完美决策’。在职场中,极少有人会关注同事的帆布袋是否好看,除非是涉及正式提案等特殊场合。在日常会议中,实用比美观优先级更高。而且,公司通常都会备有基础文具,无需过度担心。你要明白,在很多情况下,追求完美可能会让你陷入无尽的纠结,而适时地接受不完美,反而能让你更轻松地前行。”大师的话语中充满了智慧。

我点了点头,意识到自己确实常常因为追求完美而给自己带来不必要的压力。

“再者,用‘替代方案’减少纠结。比如,你担心没带笔,可以提前确认公司会议室是否常备文具,或者随身携带一支超轻便携笔;担心忘记录内容,直接用手机录音,当然,这需要提前告知与会者。通过寻找这些替代方案,你可以在保证需求得到满足的同时,减少决策时的困扰。”大师耐心地说道。

我不禁眼前一亮,这些方法看似简单,却能有效地解决我的问题。

“最后,给‘通勤时间’设定弹性目标。若想阅读但难以专注,可改为听书、复盘工作要点,甚至闭目养神。避免因‘必须做某事’加重心理负担。通勤时间是属于你的,你可以根据自己的状态和需求,灵活地调整计划,让这段时间更有价值。”大师语重心长地说。

我深深地向大师鞠了一躬,感激地说:“大师,谢谢您的教诲。我明白了,我的反复本质是在‘适应突发变化’时的自然反应,无需过度自责。关键是要通过建立简单规则,减少决策消耗,把精力留给会议本身。毕竟,比起带什么包,我在会议中的思考和发言才是真正影响他人评价的核心。”

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