而苏默出了食堂却并没回宿舍，而是向刘助教的所在宿舍而去。
几分钟后。
“小默，吃过没？”
“教练，我吃过了，我来你这边是想去器材室借点我晚上能用得到可以锻炼的器材！”
“晚上？”
“睡觉之前可以练一下力量柔韧！”
听到苏默的话，看着这个小家伙那认真的样子，刘助教有点沉默，他现在真有点担心这小子练过头了。。。
但这样的事。
不答应也一样不好！
而且在晚上时间练会力量也确实很合适！
“走吧！”
最后刘助教还是同意了。
“小默，训练要循序渐进，一定要注意身体！”
“教练，我不会拿自己的身体开玩笑！”
“记住这句话！”
“嗯！”
听着刘助教的这番话语，苏默心中犹如明镜一般敞亮，他深知刘助教所言非虚。
因为的确如此，在练习体育这条道路上，众多参与者并非都在激烈的比赛场上铩羽而归，更多的人却是在日复一日艰苦卓绝的训练过程中黯然退场。
这当中，存在一部分因无法承受那份艰辛困苦而选择中途放弃；
还有一部分，则是噙满泪水、满心无奈地转身离去。
毕竟，他们实在难以继续坚持下去了，若强行逼迫自己持续训练，身体恐怕都会不堪重负直至报废！
在这庞大的群体里，究竟有多少这样令人惋惜的例子呢？
恐怕无人能够确切知晓。
然而，仅就苏默自身而言，在前世就读的学校之中，他便亲眼目睹过两位这般境遇之人。
当时所见，那两人在训练时简直就是豁出性命般地拼命，其毅力和决心着实令人动容。
可惜的是，即便他们付出了如此巨大的努力，最终却依然受限于自身天赋，难以突破瓶颈更进一步。
要知道，有时候成功与否并不仅仅取决于个人的拼搏程度，天赋往往起着决定性作用。
正如人们常说的那样：“成功或许需要百分之九十九的天赋加上百分之一的努力。”
但现实情况往往是，那看似微不足道的百分之一的努力，相较于天赋所带来的影响，实在显得太过渺小。
就拿苏默本人来说吧，尽管他并未花费太多时间用于短跑专项训练，甚至在尚未获得博尔特的模板之前，他在普通人群中的体育天赋已然堪称一流。
若非如此，又怎能解释他在几乎没有经过系统训练的情况下，便能跑出二百米二十一秒一的优异成绩呢？
这个成绩很多没这方面天赋的人练几年都不一定能达到！
而他现在呢？
只是得到了博尔特的模板。
百米就能跑到十秒五九，这成绩是国内多少百米运动员梦寐以求的啊！？
思考间。
苏默紧紧地跟随着刘助理的脚步，两人一同走进了宽敞明亮的器材室。
一进门，刘助理便微笑着对苏默说道：
“小默啊，你先来挑选一下适合自己的器材吧，我在旁边看看有没有需要补充或者调整的地方。”
听到这话，苏默连忙点了点头应道：“好的，教练！”
他深知，这看似简单的让自己先行选择器材，实则是刘助教想要借此机会考察一下他是否具备相关的运动意识和知识，而非盲目地随意练习。
此刻，苏默的内心也在飞速地盘算着。
他很清楚，在宿舍里就能够开展一些有效的力量训练。
毕竟，强大的力量是爆发力的坚实基础。
像深蹲、硬拉这样经典的动作，可以极大程度地增强下肢的力量；
而卧推等练习，则能帮助强化上半身的肌肉群。
这些关于力量训练的理论和方法，都是他前世经过深入研究并且亲身实践过一段时间后所掌握的宝贵经验。
因此，尽管面对琳琅满目的器材时需要仔细斟酌一番，但实际上并不会花费太多时间去做决定。
与此同时，苏默还想到，既然自己如今住的是单人宿舍，那么即使是速度训练，同样也能够顺利施行。
例如，通过高抬腿、小步跑之类的练习方式，可以有效地提高腿部的摆动速度。
而且其中有一部分训练项目，完全可以在宿舍有限的空间内完成。
还有一项重要的训练便是柔韧训练。
要想提升身体的柔韧性，可以借助多种方式，比如练习瑜伽或者进行各类拉伸动作等等。
良好的柔韧性不仅能够有效地预防运动时可能出现的损伤，还对增强人体的爆发力大有裨益呢！
心里琢磨着这些，苏默开始精心挑选起适合的器材来。。。一旁的刘助教则不时地点头表示认可。
毕竟，苏默所选的器材无一例外都是那种能够在单人宿舍里轻松使用和操作的类型。
时间一分一秒地过去，大约十分钟之后，当苏默终于结束了他的挑选工作，站在一旁审视着自己挑出的那些器材时，刘助教的脸色却逐渐变得有些发黑起来。
当然啦，并不是因为苏默选错了什么不该选的器材，恰恰相反，苏默挑选得非常精准且合适。
真正让刘助教感到头疼的原因在于——苏默挑的器材实在是太多了点儿啊！
此时此刻，刘助教的脑海当中已经浮现出了这样一幅画面：
眼前这个小子在没有教练们监督的情况下，独自待在宿舍里边儿，像个拼命三郎似的疯狂地进行各种高强度的训练。
这种情况对于刘助教来说可并不陌生，他之前也曾碰到过类似的学生。
这些孩子不可谓不努力，然而最终的结果往往并不尽如人意。
等到正式参加常规训练的时候，他们早已精疲力竭，完全使不出力气来了；
更糟糕的是，有些人由于过度训练，甚至直接把自己给练废掉了。
唉，不得不承认，许多人总是天真地认为只要付出足够的努力就一定会取得理想的成果，但实际上呢？
哪有这么简单的事！？
有时候所谓的“努力”不过是一种自我感动罢了。
“嘿嘿！”
苏默也一样意识到了问题所在。
“教练，我练的时候会注意的！”
“看你表现！”
经过下午的情况，刘助教表示你这小子这样的话我现在不信。。。
“教练，我不会让身体出问题的，但如果是在身体能承受范围内那么我也不想浪费时间，我起步还是晚了点！”
“不晚！”
“我了解过！”
“你了解个屁！”
“嘿嘿！”
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