七宗罪之天佑瑾华

天佑瑾华

首页 >> 七宗罪之天佑瑾华 >> 七宗罪之天佑瑾华最新章节(目录)
大家在看虎年,我竟然重生成了一头虎王年代小懒宝三岁半半仙直播算命大哥你老婆有双夫命逍遥影视漫游诸天请别叫我剑仙从海贼开始横推万界双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼四合院:从签到四级大厨开始我从历史长河中召唤宠物仙帝归来
七宗罪之天佑瑾华 天佑瑾华 - 七宗罪之天佑瑾华全文阅读 - 七宗罪之天佑瑾华txt下载 - 七宗罪之天佑瑾华最新章节 - 好看的都市言情小说

第236章 食物准备很重要 野外生存不简单

上一章目录下一章阅读记录

天佑让其它人先去安全屋,他还得在市区采购一些日用品及食物。

带着缅因猫和考拉去购物,这是明智之选!

缅因猫身为医学高材生,知道哪些食品富含营养且热量高,三人找了一家大型超市,进去开始疯狂采购。

天佑给了她们购物原则——高热量、方便、轻包装、实用、必需、占地小、直接食用或易加工,去挑选相应的食物。

这两个女人都快疯了!

没有几个女人能够拒绝无上限的购物体验的!

尤其是考拉这样的宅女,家里还不缺钱,所以买东西都是又精致又实用,反正不用考虑价格因素,发挥起来相当稳定。

很多人以为在野外生存,就是露营,一开始可能有些新鲜感,不过,长期待下去,再多的食物储备也会消耗完。

所以,真正的野外生存都是向大自然索取。

在野外,必不可少的就是糖和淀粉这些碳水化合物,其中包含的纤维素还可以帮助消化,有利于控制人体内的脂肪和胆固醇含量。

碳水大量存在于米饭、面条、谷物、面包、烤馕等食物中,通过转化成糖元的形式向肌肉提供能量。

这些食物可以提供快速的能量补充,适合在体力消耗较大的情况下食用。

超市里有那种自热米饭,十几二十块一盒,不过有些占地方。

但是,天佑觉得每人带两盒,起码前两天还能吃个热饭。

面包可以多买,选保质期长的,面条选白象的家庭装方便面,每人一大包,双面饼共15小包,量大质优,在户外不要太方便。

漯河“好卫来”的蔬菜饼干,也是每人一大包。

通体是蔬菜的那种绿色和特有香味,味道甜而不腻,口感相当酥脆。

蛋白质的摄入也不能少,蛋白质对人体内的新组织生成和原有组织的维护起着很重要的作用,大量存在于猪肉、牛肉、家禽类、鱼类、豆类、坚果仁。

买肉就算了,牛肉干、坚果盲选,按人头来买,也不占多大地方。

樱桃干是好东西,用于补充体力和过度运动引起的肌肉酸痛,提供抗氧化剂和纤维素。

土豆干?——营养价值相对较好,可以提供足够的体能,帮助你走得更远。

葡萄干——富含卡路里,是热量较高的食物之一,每100个葡萄干含有340卡路里热量。

葡萄干含有人体所需的葡萄糖、果糖、蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等营养成分,能抗疲劳、强壮身体,适合多样化携带。每人一小罐备用。

维生素是人体内进行新陈代谢的催化剂,人体免疫系统正常运转必不可少。

维A可以有助于保护视力;维b帮助细胞燃烧变成能量,b1并有助于神经系统的正常运转;维d促进钙和磷在肠道吸收。

超市入口正好有一个药店,将店里的维生素存货全部扫空。

脂肪分为动物性脂肪和植物性脂肪两类;动物性脂肪来自动物肉类、黄油等;植物性脂肪来自花生油、大豆油、菜籽油等。

动物性脂肪大多含有大量饱和脂肪酸,过量食用会导致心血管疾病及癌症。

相对来说,植物性脂肪大多含有大量不饱和脂肪酸,比动物性脂肪更利于身体健康。

但是在野外,还是选即食的肉脯、鱼干、香肠、更靠谱,谁会带一大壶油?

光吃肉可不行,蔬菜干也来一些,轻便也不占地方。

功能饮料、巧克力棒和咖啡也来一些,白酒最普通的二锅头就行了,买一些备用,可提神亦可消毒,提供必要的能量和精神状态支持。

辣酱和盐等调味品也准备了一些,每人一包,又是差不多两斤。

其它乱七八糟的生活用品比如纸、毛巾、洗漱用品,缅因猫和考拉多买了些。

结账时,又是大几千!

打了个车,司机吓一跳,这些人采购如此多的物品,莫非要三战要开打了?

是打算宅起来避难吗?

出租车后备箱里被塞得满满当当!

就连天佑坐的副驾驶位脚下都全是袋子,后排的两个女人几乎是被物资堆包围。

离安全屋还有几十公里,大家到达后,已经六点多了,等到天佑的车到了后,众人纷拥上来搬货。

安全屋比预想的要好,偏于一隅,装修简单,干净舒适,外表不张扬,有热水、有网络、有电视冰箱和沙发。

留守的考拉和蜂鸟所需的食物,她们明天自己去采购。

七点左右,众人简单收拾一下,先去吃饭,解决五脏庙的问题。

附近有一家湘菜馆,大家点了些下饭的菜,没有喝酒。

明天有正事,大家都绷紧了这根弦。

今天这顿晚饭,可能在一段时间里吃不到如此丰盛的了,所以,都是硬菜。

除了几个女人,大家都三碗米饭起步。

吃完饭后,大家甚至打包了一大锅猪蹄回去,配上超市买的自热米饭,明天起码还能吃个奢侈的午餐。

大家回到安全屋,开始整理物品。

缅因猫和蝎子的背包小一些,也不用背帐篷,所以食物和生活用品可以装多一些。

所有物资按人头分下去,也是满满一大包,天佑等人的重量差不多是六十斤。

一开始,东西多一些是正常的,在野外,啥都没有的情况下,你还得去狩猎。

水的补充最重要,每人包里差不多塞了十瓶,这还得省着用,因为你不知道什么时候能看到河流。

缅因猫、蝎子、狐狸对即将开始的旅程既紧张又充满兴奋,反观其它人,比较淡定。

大家在部队里经常性地被拉到野外,塞给你极少的口粮,就得潜伏和生存超过一周,早就习惯了。

天佑召集大家坐成一圈,相互熟悉了代号,在做外勤时,不要叫名字,用代号更为保险。

现在,就是等,因为要知道蓬奈温他们据点的确切位置,以及他们提出的要求。

将秦婉儿掳走,主要是误以为秦大宇报警,故而泄愤。

另外就是,蓬奈温已经尝到了甜头,这送上门的富贵哪能不要?

天佑又让缅因猫将采购的药品分发下去,每人包里都带了些必要的药品,尤其是抗生素、治痢疾和防蛇虫的药物。

最后,天佑再次提醒大家——千万不要直接和匪徒硬刚,一定要在保护自己安全的前提下行动,一切行动必须听指挥。

再说了,自己这些人,顶多就是一把破军刀(还不能称之为军刀),除了蝎子那把复合弓,在几十米开外还有些威慑力外,其余都只可近战。

所以,要潜伏、偷袭、设套、多点开花。

这一天下来,大家都累坏了,洗洗早点睡吧。

今天不洗澡,还不知道什么时候能洗?

喜欢七宗罪之天佑瑾华请大家收藏:(m.pipidushu.com)七宗罪之天佑瑾华皮皮读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推这个少主太过神秘!开局就被系统拯救了开局穿越,我要创立晓组织年代小懒宝三岁半西游:别叫我大师兄权力巅峰浪子邪医长相思之兄友妹恭创翻大荒无限:先死十次助助兴公主,驸马没掉马涤罪杀手系统翡翠大亨三家恩仇聚一身联盟:开局宿敌世界冠军替明看了一万本小说之后我穿越了江湖唯一玩家空间农女:一品夫人逍遥影视漫游诸天玄幻:风流债太多,女帝师尊急了
经典收藏反派崛起重生了,活出崭新人生权臣家有神医妻首席很专一回到03:给校花施施肥,润闰土科学家日记黑心大小姐要进宫陛下的娇软美人重生了卡上多了三个亿年代小福妻带着空间嫁糙汉我救的大佬有点多将门农女种田忙巨星从来没有文艺的团宠小可怜是大佬岩忍者日志乡村修仙狂徒拐个相公来种田觉醒中途失败召唤神兽我原地起飞落枝飞如影谁行
最近更新离开你之后,原来我这么受欢迎的刀锋上的磨练签到获得奖励,这个男大无敌了全民:瞳术师弱?开局绑定万花筒写轮眼全民求生,开局召唤赏金塔姆抗战开局捡了个傻丫头我一个群演,干副业赚钱这么难嘛女装加小楠娘等于扳手,你跑不了十凶战神:五个嫂子又美又飒从最惨吃播,到亿万资产大佬把柄在手,太太们抢做我朋友地界仙这个男人来自异世界枫先生的梦DNA的改造人生重新焕发的青春四合院:重生52,我绝境逢生人在蓝星,潘驴邓小闲完美人生:60年代处对象?我在王者峡谷里算命
七宗罪之天佑瑾华 天佑瑾华 - 七宗罪之天佑瑾华txt下载 - 七宗罪之天佑瑾华最新章节 - 七宗罪之天佑瑾华全文阅读 - 好看的都市言情小说