“还，别提了，我妹一晚上又是一把没胡，打了大概两个多小时吧，然后就说不玩了，还说以后都戒了。”
卜凡闻言忍不住的笑了起来：“呵呵，戒了也好，她那运气坐在牌桌上那也是散财童子。”
杨融华深有所感认同的点了点头。
“凡哥你等一下，我去换身衣服，咱俩一起跑。”
“你有早上跑步的习惯？”
“那倒也没有，不过平时有空的话有在健身房健身过，跑步的话也在跑步机上进行的。”
“行，那你去吧，我等你。”
“好嘞！”
他快速的返回房间，穿了身衣服随意的收拾了一下，不过十几分钟便出了门。
“走吧凡哥。”
“嗯。”
卜凡收起手机，两人便是在别墅内跑了起来。
速度不快，不过倒也不慢，两人边跑边聊着天。
最开始杨融华还能与之畅谈，跑了大概几分钟后，就累的气喘吁吁了。
毕竟一边跑步一边说话，让跑步的人节奏感会被打乱，所以也会感到更累。
不过卜凡倒是游刃有余，他说话的时候都能掌握住自己的呼吸，三步一吸两步一呼，节奏就没有变过。
到了十多分钟的时候，跑完了小区一圈，杨融华已经是满头大汗了。
卜凡倒是降低了一些速度，不然一圈哪还用得上十分钟，完全就是照顾杨融华的速度。
但饶是如此，杨融华却是一身的汗水，说话都有些断断续续的喘气了。
“要不你先休息一下？”
“呼...呼...行，那..那凡哥你....就先自己跑吧。”
卜凡笑着点了点头：“嗯。”
他这才扶着双腿停了下来，张着嘴大口的喘气，宛若一条狗一般。
这表情要是被杨氏集团的人见了，绝对会大吃一惊。
他倒是停下来了，不过看着随着他停下后，开始加速的卜凡，他的眼里也是一阵错愕。
到现在他才明白是他拖了卜凡的速度，结果自己还顶不住了，却是没见卜凡有半点疲劳的意思。
卜凡的速度越来越快，到最后甚至是短跑冲刺的速度，却是从未停下。
他站在小区里的高点，能看到那身影在快速的挪动。
当卜凡再次出现在他面前的时候，他抬手看了看运动手表。
之前一圈花费了十二分钟，结果他停下后，卜凡一人跑，一圈下来也仅花费了五分半，也就是说快了一倍不止！
跑到他坐着的凳子前，卜凡也停了下来，随后对着他说道：
“你还没吃饭吧？杨沁也还没醒，你们这个别墅里也没阿姨和吃的，走吧，去我那边吃饭。”
杨融华也没客气的点头说道：“嗯，行。”
两人这才朝着卜凡的壹号别墅走去。
进门口，阿姨正在收拾着卫生，也是看到父母都起来了，正在用餐。
“叔叔阿姨早上好。”
“嗯，早啊小杨，你妹妹他们几个呢？”
“他们应该还没醒。”
“哦，你们去干什么了？怎么满头大汗的？”
‘’没事，就是早上醒了在小区内跑跑步。
“老卜啊！你看你儿子都知道时不时的出去跑跑步锻炼一下！你怎么知道锻炼！看你最近怕是又胖了！”
听到老妈的唠叨，卜父略显尴尬，略带幽怨的看向了两人。
两人这两年倒是休息了下来，现在已经白了不少，胖了不少，只是看上去更加富态了，倒不是很胖的那种。
卜凡无语，杨融华倒是显得有些尴尬。
“娟姐，麻烦弄一份早餐。”
“好！”
王娟转头进入了厨房，卜凡和杨融华则是坐了下来。
“要不还是先回去洗个澡吧？”
“洗什么澡，待会吃完饭休息一下，我们去健身房练练，正好我也很久没练了。”
杨融华闻言点了点头说道：“那也行！”
他平时是有健身的，毕竟总是坐在办公室，注重健康的他还是经常性的会去健身房练练。
不过也只是锻炼罢了，要说什么八块腹肌倒是不至于，也是为了增强自己的免疫力和身体不至于经常性的生病罢了。
不多时王娟就端着一份早餐出来了，也就简单的牛奶和鸡蛋。
毕竟大早上的也没多少食欲，何况也不是为了吃饱。
吃完饭后，两人便朝着健身房走去。
别墅里有单独的健身房，里面器材虽然没有外面健身房的多，但基本该有的都有。
运动单车跑步机啥的反正是从来没用过，毕竟这玩意在室内用还不如出去骑骑车跑跑步，还能看看风景啥的。
“对了凡哥，你平时做什么训练？”
卜凡一愣，随后笑着说到：“我？我平时不做训练。”
“啊？不做训练能跑这么快？还这么持久？”
“每个人的身体素质不一样嘛，行了你看自己练什么，我跟着你随便练练就行了。”
“好吧。”
他看了看，随后走到了哑铃台，在上面扫视了一圈，随后定格在了一个五公斤的哑铃上。
但注意到身后看着他的卜凡，他说道：“那我们就先练练手臂吧，我平时都练的五公斤，凡哥你要是初学者的话，就练2.5公斤就行了。”
卜凡看了一眼说道：“没事，我力气其实比较大，你正常练吧，不用管我。”
杨融华一愣，随即点了点头，便是看向了五公斤的哑铃，拿了起来。
卜凡也是过去直接就拿起了写着十公斤的哑铃试了试手。
看着卜凡的动作倒是让杨融华一愣，随后说道：“凡哥，别看十公斤的拿着轻松，但你是要用来锻炼手臂的，需要发力举起放下，多来几次还是挺重的，你真要尝试十公斤的吗？”
“嗯，我力气比较大，先用十公斤试试手吧。”
见卜凡真要尝试十公斤的哑铃，杨融华也是有些无奈。
毕竟他最开始锻炼的时候也是跟卜凡一样，但也没卜凡这么夸张，他当时选的是五公斤，结果几组倒是咬着牙做完了，但最后也差点没拿住崴了手。
而且第二天一醒来就后悔了，手臂的酸痛差点没把他送走。
后面也是练了好久的2.5公斤才渐渐的换成了五公斤进行锻炼。
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