邻家女警

奎之

首页 >> 邻家女警 >> 邻家女警最新章节(目录)
大家在看欢迎来到我的地狱我只想好好苟着,你们却逼我发癫?嫡女医策,权倾天下快穿:幼崽在手,天下我有夜曦如幻挚欢慕玲珑重生之王妃太嚣张穿越之喜满鸿福小农女娇凤鸣
邻家女警 奎之 - 邻家女警全文阅读 - 邻家女警txt下载 - 邻家女警最新章节 - 好看的其他类型小说

第18章 新警训练(7)

上一章目录下一章阅读记录

下午,姚瑶和郝东都归队了。

经过一个上午的休息,姚瑶已恢复得差不多了。

“听说再过几天就要教摔法和擒敌拳了。”空闲时,大家都在议论纷纷。

“下午,我们要做一百个俯卧撑,有没有信心?”教官喊话了。

此话一出,直接吓倒众人。

没人敢回应“有”,一时噤若寒蝉。

“有没有信心?”教官重复了一遍。

“有!”队伍中有那么两三个人回应。

“到底有没有?”教官火气上来了。

“有!”总算有十来个人回应了。

“大家做好准备,开始做俯卧撑,从一数到一百。”教官接着说,“明天就要练习摔法了,先做俯卧撑,打好基础。”

摔法比预估的时间提早了,大家心里忐忑不安,有种大难临头的感觉。

“做俯卧撑的姿势要标准,我给大家示范一下,跟着我学。”教官说着,带头做起了俯卧撑,说,“一定要做到位,不然没有效果。”

大家纷纷效仿。但按照教官的标准去做俯卧撑,没做十个就累得够呛,更别说要做足一百个了。

特别是对于女生们来说,更是难上加难。要是让女生们去做仰卧起坐还好,做俯卧撑是不太靠谱的。

姚瑶体力也才恢复,对这种高强度的运动,显然还是吃不消的。这不,在她勉强做到二十个的时候,就再也撑不起来了,直接瘫在了地上。

“瑶,你没事吧!”边上的冯倩强撑着身躯,胳膊在不住地发抖,就连说话也在发抖。

“我没事。我没力气了。这种魔鬼训练,谁受得了!应该循序渐进才对。”姚瑶趴在地上大口喘着粗气回答。

“做不了的,给我起来,跑操场十圈!”教官发话了。

姚瑶连站起来的力气都没有了,更别说跑操场十圈了。

教官走到姚瑶跟前,说了句人话:“今天你就算了,下次给我补上。”

姚瑶说了句“谢谢”,被教官扶了起来,坐到石阶上休息。

就姚瑶是个例外,其他人做不了俯卧撑的,都得加罚跑步。此时的姚瑶心里还是舒坦的,她不自主地将目光投向不远处的男生训练场地,郝东还在坚持做着俯卧撑。她在心里为郝东加油鼓劲。

郝东侧过头去,发现姚瑶在看着自己做俯卧撑,整个人就像打了鸡血似的,浑身来劲了。姚瑶投之以赞许的微笑。

当姚瑶看到一个个男生撑不住趴下时,郝东还在坚持。她既觉得郝东是在超越自我的极限,又觉得好像在为她而坚持做下去,是在证明给她看。她有些心疼了。

不是俯卧撑就是跑步,众人都累得气喘吁吁,唯独姚瑶“因祸得福”,安静地坐在石阶上,看着大家累死累活的样儿。

郝东凭着自己顽强的毅力,终于做完了一百个俯卧撑。

“你小子行啊,文武双全。”教官忍不住夸赞道。

郝东苦笑地摇了下头,心想:要不是姚瑶这么看着,自己早就不行了。

“你小子谦虚得很,下次争取做两百个。”教官拍了拍郝东的肩膀以示鼓励。

郝东不再理会教官。此时的他更想靠近姚瑶。他朝姚瑶走去。

姚瑶直起身来,对迎面走来的郝东竖起了大拇指。

“姚瑶,我的表现还不错吧!”郝东的目光盯着姚瑶不放。

“真行啊!第一次挑战一百个俯卧撑就成功了,祝贺,祝贺!”姚瑶喜上眉梢。

“还不是证明给你看的呗!你要是不在这儿看着,我怕是五十个俯卧撑都做不到。”

“我……有这么大的能量吗?”姚瑶被郝东盯得不好意思了,低下头去,目光投在了郝东的脚面上。

“是的,这股能量很强大,我也很好奇。”

“你快回去吧,不然全队都八卦了。”姚瑶不想再听下去了,这种话儿会心生涟漪的。

……

喜欢邻家女警请大家收藏:(m.pipidushu.com)邻家女警皮皮读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推神道帝尊重生赛罗那些年仙寥重生西游之万界妖尊都市的变形德鲁伊退婚后我靠闺蜜爆红娱乐圈位面之十大空间权国开局领取混沌神魔,我无敌了论大唐最懒的人飞宽哥莫属修复师阴影之外万界剑系统重生七零美女画家拿捏工程师离婚后,我被坑上恋综,前妻急了万能兵王穿越世界的技术宅穿越:开局成为乞丐,觉醒系统火影之从心开始异界大领主
经典收藏和我妈一起穿越,我爸在家做后勤铁马飞桥新书无敌邪神想动我,问问这些女神答不答应盗墓:她来自古武世界一剑,破长空中奖一亿后我依旧选择做社畜给你一颗奶糖,很甜哒!合约当妈爆红娃综平安修行记被雷劈后:我在地球忙着种田感恩过往青云平步全职法师炸裂高手穿越女尊,成为美男收割机仙界崩坏,落魄神仙下岗再就业从弃婴到总裁犯罪直觉:神探少女非人少女,请放过我古穿今:七零空间福运崽崽实在太多了
最近更新出嫁后公子他疯了直播心声:绝嗣暴君逼我生崽崽今天也是要抱抱吗?偏执老公不好哄替兄为赘我的攻略怎么总提前剧透影后捡破烂,又被接去警局了!夫人要和离?疯批权臣亲她红温斗罗:恶女缺德又邪门,不服就干清冷美人下乡,糙野硬汉宠妻无度重生千禧,我在愿望副本当老板柯南之不小心进入酒厂怎么办入夜,对她情迷被全家抛弃后,小福宝成皇家团宠搬空家产随母改嫁,在大院当团宠你惹她干什么?她修的是杀道啊鬼手炼丹师凤隐归时搬空家产,真千金换嫁随军后躺赢家政生活咏叹调
邻家女警 奎之 - 邻家女警txt下载 - 邻家女警最新章节 - 邻家女警全文阅读 - 好看的其他类型小说