【青学那一个栅栏围得好像是3个球场，大概估算周常差不多200m左右，平时常规都是20圈，也就是4km。处罚是10圈起步10圈一跳，桃城那次100圈是特殊情况，不能算常规训练，而且我查的网球运动员耐力训练常规数字也是4km。】
来到这里的主要目的还是集训，这里的俱乐部中的教练也确实都拥有着顶尖的水准，迅速根据所有人各自的数据给出了量身定制的训练单，并声明使用两天后他们可以根据表现再负责做出后期调整。
一众人接过训练单后，对于对方的话报以礼貌性的微笑表示感谢，转头看向站在训练厅门口一脸笑意的狩野相奈，“有些人”先为自己叹了口气。
迹部景吾这几天是包下了一整个训练厅，球场与器材兼顾，狩野相奈摆摆手让他们先从耐力训练的长跑开始，自己则挨个过一遍每个人的训练单。
这个训练厅一圈大概是250米，迹部景吾的训练单上是5km20圈，哦日吉若也是一样。
剩下的暂时都是常规训练量4km16圈，向日岳人单拎一档再减500米。
看在紧跟着的耐力后面的爆发力训练项目，狩野相奈决定先观察一下再考虑加量的事。
耐力训练的长跑不只是跑完就好，还要注意速度控制和过程提速，所以向日岳人还是成功提前了其他人一点时间结束了第一项训练。
溜达几步慢走过来，调整一下呼吸状态，拎着水杯刚要坐下。
“想什么呢？再休息一分钟，下一项爆发力训练。”
“啊？！！！不是等他们一起吗？”
狩野相奈听他这话眼前一亮，收起下巴眉毛一挑，“如果你的圈数也加到跟他们一样，那应该是可以一起的。”
向日岳人吁出一口气，站到中间空地开始高抬腿。
这次集训本来就是说好了踩着极限训练的，又涉及到中途加速，所以一跑起来，到底多少圈就全凭自觉了，总归是陆陆续续的各自结束了上一个项目，慢走调整之后开始下一项。
狩野相奈一个个看着各自的状态，做着中段记录，预估着训练单各项目的调整。看到迹部景吾的时候，……真的确实打算挑战极限吗？
看着他跑完5km的状态，狩野相奈大概地估算了一下，算了……修改单子之后让他自己找时间调整加训吧，他的训练强度得比别人高一大截。
虽然样子做的一副辛苦疲惫的模样，但是跳跃能力极强的向日岳人在爆发力训练上还是轻轻松松的，蛙跳，蹲跳，跳步……这种腿上的项目，嘿嘿，向日岳人抱着轻松心态呼出一口气。
很好，确实很轻松，看上去不用给他在这项上留存太多体力了，狩野相奈在笔记本上默默给向日岳人的长跑训练加圈数加到常规量。
如果说前面的都还算常规训练，那么后面的针对性力量训练就属于是平常狩野相奈没见过的项目了，比如针对大腿力量训练的鸭子步，屈膝半蹲，大腿与地面平行，30米一组，五组连做没有休息。
狩野相奈看了下要求，干脆让他们按照网球场的边线走，36.6米，也没差太多，也就是五组下来多出一组而已。
小腿训练的踮脚跳，干脆和后面的敏捷性弹跳训练并到一起，后续的步法训练和速度训练项目，内容则是他们在各自的划分区域中按照不同的规则节奏迅速移动。
需要根据口令信号训练反应速度的项目，训练厅中还附带无规则随机信号器，方便了他们训练的进行。
后面还跟着一些前面项目的夹杂穿插重复，整张单子一轮结束，所有人坐在地上做着肌肉拉伸。
向日岳人伸手拉着脚尖回勾，不耽误嘴上说话，“迹部，你选的这个地方，真不愧他极限训练俱乐部的称号啊。”
训练结束脸上带着薄汗，正在低头压腿拉伸的迹部景吾抬起头时，一缕紫灰色的发丝随着汗水垂下挂在眼前，被他抬手撩开，“啊~极限了吗？”这话听上去像极了简单的反问，如果他说出口时不是面向着狩野相奈那边的话。
狩野相奈摇了摇手上的笔记本，“放心，明天的你们会更靠近极限一些。”
向日岳人干脆一个坐位体前屈趴在地上，放心？这话听上去就放心不了一点啊。
“ZZZ~”有着运动消耗做催眠，慈郎睡得更香了。
总还是要打理一下再睡，带着身上的汗水容易着凉，“慈郎有什么害怕或者讨厌的东西吗？”狩野相奈问道。
向日岳人一愣，“唉？慈郎……好像没有什么怕的东西吧，喜欢的东西我倒是能说出不少。”
宍户亮忽然开口说了句：“他比较讨厌番茄。”
“对哦，他好像从来不吃番茄味的东西。”向日岳人恍悟，紧接着又皱起了脸，“但是讨厌番茄要怎么用来叫醒他啊，总不能拿一瓶番茄酱放在嘴边威胁他起床吧。”
狩野相奈蹲在芥川慈郎身旁，摆了摆手示意没有关系，“没事的，你们先整理一下，他应该也不会睡太久的。”
说着，借着向日岳人坐在那里的遮挡，手指或是曲折或是扭转，做了个向日岳人看着就觉得自己手也很痛的的奇怪手势，置于芥川慈郎的颈侧。
没过十秒钟的时间，躺在那里的芥川慈郎脑袋微动，嘴里低声嘟囔着像是在说什么梦话，然后猛然坐起身睁开眼高呼一句：“我不吃！”
清醒之后，反应过来自己还在训练厅，又四处转头确认了没有什么奇怪之处，芥川慈郎这才长出一口气。
“怎么了慈郎？”
“偷睡觉还被噩梦吓醒，真逊啊。”
其他人也被他这一声呼喊吸引着投来了视线，芥川慈郎有些委屈，舒展的抻了个懒腰，才慢慢开口，“真是的，我梦见一个超大的番茄带着一群番茄追着我，还在我身后喊让我多吃一点补充营养。
我身体健康得很，才不需要吃番茄来补充什么东西呢。”
说完，像是才想起宍户亮刚刚吐槽自己一般，小声嘟囔但所有人都能听清的说了一句：“早晚有你梦见一群人对着你读恶心情诗的一天。”
“喂！你这是诅咒吧，是吧。”
喜欢网王之剧情外的原住民请大家收藏：(m.pipidushu.com)网王之剧情外的原住民皮皮读书更新速度全网最快。