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第502章 太多的压力

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“那你是说,我应该放下一部分的执念?”苏盘问道,语气平淡,但眼神中却充满了深思。

“嗯,或许是时候给自己减压了。”林峰的声音略显柔和,似乎在尽量缓解苏盘心中的紧张。“你可以去看看专业的心理测试,或者做一些运动之外的调整,不必再一味拼命训练。”

苏盘没有立刻回答,而是低头沉思。他开始在心中回忆自己这段时间的表现,回忆那些一场接一场的训练和比赛,自己在每一场比赛前的压力,甚至是对身体极限的挑战。他想,或许真的该停下来,重新审视自己,找回那个曾经轻松自在、享受比赛的自己。

回到更衣室后,苏盘并没有立刻换下运动服,而是拿出手机,拨通了一个号码。

“喂,王医生,我是苏盘。”电话那头很快传来一阵清晰的声音。

“嗯,苏盘啊,怎么了?今天身体有不舒服的地方吗?”王医生的语气带着关心。

“不是身体问题。”苏盘深吸一口气,眼神有些犹豫,“是心理上的问题。我感觉最近自己在训练和比赛中,状态越来越差,似乎什么都提不起劲。我想知道,是否有什么专业的测试能帮我找到原因?”

电话那头沉默了片刻,随后传来王医生的声音:“心理上的问题确实需要引起重视,尤其是你这种高强度运动员,长期高压的状态下,很容易出现一些心理上的困扰。我建议你先做个心理状态评估,看看目前的压力和情绪状况如何,之后再决定是否需要进一步的心理疏导。”

“谢谢王医生。”苏盘点点头,心情略微轻松了一些,“那我去安排一下。”

挂掉电话后,苏盘的内心依旧没有完全放松。他知道,心理问题比起身体伤痛,往往更为隐秘且难以察觉。而自己,可能已经在不知不觉中,积累了太多的压力。

几天后,苏盘如约前往了一家专业的心理咨询机构,进行了心理测试。这次测试,完全不同于平时对自己身体的评估,更多的是对心理状态的全面评估。苏盘从未想过,自己的内心居然承载着如此复杂的情绪。

在安静的测试室中,他一遍遍地回答着那些看似简单却颇为深刻的问题。随着测试的进行,苏盘逐渐感到一种前所未有的释放,他意识到,自己并不是唯一一个经历这种心理困扰的运动员。事实上,很多像他一样,长期处于高压状态的运动员,都会经历类似的低谷期。

测试结果出来时,王医生仔细地分析了他的心理状态,并给出了建议:“你的测试结果显示,你目前的心理状态属于轻度焦虑,且有一些情绪压抑的表现。你承受了很大的比赛压力,同时可能缺乏有效的情绪调节方式。通过调整训练强度、改善休息时间、以及进行一些情绪放松练习,你的心理状态会有所改善。”

“焦虑?”苏盘轻轻皱眉,似乎有些意外,“我一直以为我只是身体累了。”

“身体累和心理焦虑,常常是相互交织的。”王医生轻声道,“你需要给自己一些时间和空间,去真正释放这些情绪,不要把所有的压力都集中在一个点上。你不需要去克服所有的困难,只需要学会放松和调整,适时地让自己休息。”

苏盘点点头,内心渐渐有了些许的明悟。比赛,的确重要,但如果自己陷入了这种焦虑的怪圈,无论如何努力,最终的结果都会受限。而如果能调整心态,找到更健康的方式来面对,或许会让自己变得更加从容。

回到球场时,苏盘的心态明显有了一些变化。比赛依旧艰难,但他不再像之前那样焦虑,每一次进攻与防守,他都尽全力去做,但却不再把结果看得那么重要。渐渐地,他发现,自己的身体开始更加轻盈,动作也变得更加流畅,连带着那股沉甸甸的压力也不再那么压迫自己。

随着比赛的日程逐渐临近,苏盘的内心开始变得越来越安静。经历了几次心理调整后,他发现自己原本困扰已久的焦虑感慢慢消失了。虽然身体的疲劳依然在,但他已经学会了如何去调节,如何不让那种沉重的压力压得自己透不过气。而在这种转变的过程中,他也逐渐意识到,自己的技术上也似乎进入了一个新的阶段。

最近,苏盘开始不断地联系起跳带球的动作,这是他长期以来一直没有完全掌握的一个细节。虽然从技术角度来看,这个动作并不算难,但对于他来说,精准的掌握起跳时机与带球的控制,依然是一项巨大的挑战。尤其是在比赛的高强度对抗中,稍有不慎,就可能导致进攻失误,甚至被对手抢断。

然而,随着训练的不断推进,苏盘渐渐开始掌握了那种节奏感。他开始能够在快速的移动中,精准地完成起跳带球的动作。那种原本被自己视为障碍的技术,终于在他的努力下,逐渐转化为比赛中的一种利器。

这一天,训练结束后,苏盘站在场边,沉默地看着队友们在做最后的拉伸。林峰走到他身边,低声问道:“今天的感觉怎么样?动作顺畅吗?”

苏盘没有立刻回答,他依然低着头,陷入了沉思。几天前,他还在为如何掌握起跳带球而焦虑,甚至在心里不断自责,觉得自己永远也达不到理想的标准。但现在,他的心态发生了微妙的变化,他不再急于追求完美,而是把每一次练习当作一次积累,每一次失败都看作是成长的过程。

他轻轻叹了一口气,终于抬起头,对林峰笑了笑:“还好,最近好多了。好像找到了感觉。”他的话语虽然平淡,但其中的自信却在悄然增加。

“哦?有那么神奇?”林峰挑了挑眉,“是不是有点偷懒的嫌疑?你可别在比赛前突然爆发出来啊,搞得我措手不及。”

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