瑶珠看到黄祁的眼神，本来还有点生气，毕竟那种看傻子的眼神可是以前自己专用的。
没想到现在竟然反了过来，自己成了那个傻子，但是看到黄祁咳嗽，火气一下又全都消了。
“把这颗丹药吃了吧！”
瑶珠不知道从哪里变戏法似的拿出来一颗丹药。
“这是固元丹？”
黄祁惊讶的问道。
“是的，来的时候我偷偷带了几颗。”
瑶珠有些得意的说。
黄祁知道这固元丹不仅有固本培元的功效，更可以疗治内伤，回阳续命。
“多谢，师姐！”
黄祁客气一句就接过丹药一口吞服而下，然后就在床上盘膝而坐开始吸收丹药的药效疗伤。
随着丹药在黄祁体内慢慢融化，一股股热流顺着黄祁的经脉，流向了黄祁受伤的部位。
在那一股股热流的汇聚温养之下，黄祁的伤势正在逐渐的修复。
黄祁经过一天一夜的入定修行，又加上丹药的功效，身上的伤势已经基本好了七七八八了。
但是黄祁并没有急着回去上班，而是又在家里休息了一天。身上的伤势也完全好了这才去上班。
黄祁按照和俞文涛的约定，早早的就去了诊所。
黄祁来到诊所发现俞文涛已经在热身了，俞文涛看见黄祁进门是满脸的惊讶。
“才刚两天，伤这就好了？”
俞文涛围着黄祁看了一圈，仿佛在研究什么新鲜生物。
“全好了！这内伤膏药疗效是真的神奇。”
黄祁也不知道该如何跟俞文涛解释，只好把功劳都推到他们家的祖传膏药身上。
“还是你小子身体好！是块练武的材料。”
俞文涛对自己家的膏药还是了解的，虽然说治疗内伤疗效很好，但是也没好到这种夸张的地步，这么严重的内伤两天就好了，这谁敢相信？
所以俞文涛就认为是黄祁体质好，恢复能力强，也可能本身受的伤就没有多么严重。
这也不怪俞文涛理解不了，要知道黄祁可是从内到外，从筋到骨都洗练过一遍的人，又加上岐伯的丹药，想好的慢都难。
“师傅，那咱们现在开始练吧！”
黄祁对于习武对于变强，已经有些迫不及待了，因为黄祁遇到盛武之前是极其膨胀自大的。
直到跟盛武交过手之后，黄祁才真正理解了什么叫做“人外有人，天外有天”，以前是他骄傲了，现在既然已经知道了自己的不足，那就应该努力去弥补。
“好！练习之前我要先给你介绍一下形意拳。”
俞文涛说着坐到了茶几前，并示意黄祁也坐下，看样子这是要先上一节理论课了。
“形意拳是由祖师爷武穆岳飞参照枪法，脱枪为拳所创，习练形意拳不仅能够用来实战技击，更能强身健体，保健养生。
形意拳非常简洁实用，其基本内容为三体式桩功，五行拳和十二形拳。
其中三体式为形意拳独有的基本功和内功的训练方式，更有“万法源于三体式”之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
而形意拳在习练之中又有以下几个要领。
三顶：头上顶有冲天之雄，手外顶有推山之功，舌上顶有吼狮吞象之容;
三圆：脊背圆则力催身前，胸圆则两肱力全，虎口圆则勇猛外宣;
三挺：挺项则精气贯顶，挺腰则力达全身，挺膝则腿坚马稳；
三抱：丹田抱气气不外泄，胆量抱身临敌不变，两肘抱肋出入不乱;
三扣：肩扣则力气到肘，掌扣则力气到手，手足指扣则周身力厚;
三垂：气垂则气降丹田，肩垂则力催肘前，肘垂则两腕撑圆；
三曲：两肱宜曲则力富，两股宜曲曲则力凑，两腕宜曲曲则力厚;
三毒：心毒如怒狸攫鼠，眼毒如凯兔之饥鹰，手毒如捕羊之饿虎。”
俞文涛是越说越起劲，一口气滔滔不绝说了好多。
而黄祁也幸亏是洗髓之后记忆力超群，俞文涛虽然只说了一遍，但是黄祁就已经全部都记住了。
俞文涛一下说这么多，是没想让黄祁全都记住的，只是让黄祁大体了解一下形意拳，有些要领在以后的练习中还是要详细介绍的。
但是让俞文涛想不到的是，黄祁此刻早已经把理论都悄悄记到了心中。这就是记忆力超群的好处，能比常人学习更快也更多。
俞文涛看着听得两眼放光的黄祁，内心也是极大的满足，于是站起身来说道：
“来，下面我们就先从基础的三体式来学习。”
“好！”
黄祁答应一声也赶紧站了起来。
“两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。
左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲。右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。
左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。两眼看左手食指梢。”
俞文涛一边说着一边演示着动作。
黄祁虽然觉得俞文涛说得有些晦涩难懂，但是，好在能看到俞文涛的动作演示。
黄祁也跟着俞文涛的演示动作，像模像样的演练了起来。
俞文涛看着黄祁站定的三体式，开始用手帮黄祁纠正动作。一边纠正动作还要一边给黄祁介绍，每一个动作要领的意义。
黄祁经过俞文涛的指点之后，站的三体式看起来已经很有感觉了，而黄祁自己也感觉到身体正在逐渐的发热。
“站三体式可以让你找到身体最稳定的发力方式，可以练习你的整体力，让你可以集全身之力发于一点。现在你就是空有一身力，却不知道怎么去用。”
黄祁站在一边练习，而俞文涛也没有闲着，一会给黄祁调整调整姿势，一会又给黄祁讲讲拳理。
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