“这个办法我之前试过了，我感觉没什么太多的用处，就是我在家里头虽然模拟的各种场景，但毕竟怎么说呢，我就是个正常人，我也做不到，就像是小说中的那些一个个天赋异禀的人才一样，能真的把说是所有人的各种反应啊什么的都能够模拟到位，很多时候也会出现突发情况，这个时候我就不知道该怎么办了。”
大学生摇了摇头。
“额~”
肖尧这边听到这番话之后则是挑了挑眉头，说真的从头到尾整体下来虽然没有和患者这边产生什么冲突，但是他真的有一种患者，其实本人并不是特别想要解决这个社交恐惧症的想法的，而且这种想法并不浅，反而还很浓郁。
想了又想之后，肖尧还是打算把自己的问题问出了口。
“那你究竟是想看病呢？还是不想看病，或者是说你想拿这个社交恐惧症怎么办呢？”
大学生听到了医生的反问之后突然愣了愣神，随后表情变得有些复杂起来，最后重重地叹了一口长气低下头来一声不吭了。
果然！
要不然就说人家是专业人士呢，一听就能听出来不对劲。
谁要是真心想要解决这病的话，能这个药不吃那个药不吃，嫌弃这个药有副作用，嫌弃那个办法不好的？
他其实本人吧，对社交恐惧症什么的，或者是说最近网上流行的所谓的i人和e人其实是没有任何想法的，无非就是自来熟和外向以及内向以及害羞等等的区分而已。
但是吧，他老妈……
就和……就和世界爆炸的一样……当年诊断出来这个社交恐惧症之后，就一天天到晚的如临大敌，想方设法的想让自己孩子开口，不来看病吧，又觉得这是故意的，就是不想好，来看病了吧，又觉得医生没本事，要不然的话这病怎么治了好多年还没有好转呢？
天知道他其实就是不乐意和陌生人交流，其实就是不乐意和其他人说话，干嘛呀？又不认识人家，为什么非要搭话呀？又不是说是心里头有鬼，或者是打算从对方身上谋求什么利益，又或者是谋求到什么东西，有所图谋的前提之下去和对方交往，或者是去和对方处成朋友，这玩意儿正常来说朋友不就应该是大家就有话题可以聊，然后都有一个同样的或者是多个同样喜欢的东西，然后这样才能成为朋友嘛，哪有说冲上去要和人家交好朋友的，这就没有这个道理的。
“……”
而肖尧看到病人沉默下来的模样，挑了挑眉头，眼中闪过一丝了然大悟的神色，曲奇的食指微微敲打在桌面上发出砰砰作响的声音，过了片刻之后，这才缓缓的开口说道。
“如果你的社交恐惧症并没有影响到你的日常生活质量的话，其实是可以放任不去管的，因为社交恐惧症的病程通常来说都是较长的患者，很晚的时候才会痊愈，一般来说在发病20年左右后，大部分的患者的症状都可以得到缓解，唯一担心的就是社交恐惧症患者很容易会出现继发或者是共病情绪障碍，换句话说，患者比正常人相比较起来，发生抑郁障碍的风险会增加3~6倍，而且从心理学上来讲的话，这是一种高度致残的精神障碍，如果不能够获得有效的及时的治疗的话，生活质量将会受到极大的影响。”
“但是相对应的，如果一个人本身就不喜欢一个多人的环境的话，再加上现在互联网的出现，其实这个所谓的高度致残的精神障碍已经不是那么重要的了，就算现实生活中你没有什么朋友，那么在网络上呢，你玩游戏的时候总会开麦，总会玩认识那么几个人的，不管你是选择玩什么农药啊，还是选择玩什么网游啊也好，现在很多游戏都是社交游戏，你是可以当独狼，但是更多的大家都选择是抱团，然后去拿更好的奖励，包括还有很多的需要打本下副本的游戏更是需要开麦，所以考虑到现在的一个精神不对，应该说是现在的一个社会环境的话，原来的社交恐惧症会导致出现抑郁或者是会导致出现自残倾向，那是由于这些人只能把话憋在心里头，无人可以叙述，无人可以叙述，换句话说就是他们找不到任何一个可以去把自己的心里话或者是想要说的吐槽的话语去和其他人交流，但是现在。不一样了，你可以去网上随意的发现，然后到时候或者是实在不行你拍两个视频骂一骂人都行了，所以说这个发生抑郁和自残倾向的概率已经降低很多了，你也不要有太大的心理负担，就是如果。说还是那句话，你觉得这个病没有影响到你的个人生活，那么咱们不治也罢，如果他影响到了，还是希望你能够抵抗一下自己心里的这种抗议啊，或者是说这种对抗感厌倦感，然后咱们该吃药吃药，该治疗治疗。”
肖尧态度很是诚恳的说道。
“很多人就比较偏食就是咱们日常生活之中啊，就只吃自己喜欢吃的东西，比如说有的人不喜欢吃苦瓜，不喜欢吃黄瓜，有的人呢也喜欢吃西红柿，不喜欢吃的就一下都不买，喜欢吃的呢就疯狂买疯狂吃，这肯定是不对的，我们要保持一个均衡的饮食，保证这个身体每天的摄入的蛋白质，碳水和脂肪的摄入量是足够的，然后多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，一个合适的饮食管理会给我们带来一个健康的身体，自然而然的就会给我们带来一个气血十足的好心情了。”
肖尧顿了顿后继续说道。
“现在很多上班族都喜欢喝酒，喝茶喝咖啡，但其实不管是酒啊，茶呀咖啡啊，都不算是什么好东西，咱们都会影响到你的精神的，确实现在这个生活压力挺大的，每天晚上都八九点才能下班，然后第2天早上六七点就要爬起来上班去了，所以早上的时候需要喝一杯黑咖啡来提一提神，但是吧，毕竟咖啡和酒啊茶叶什么的，他们里面都有不好的因素的，少喝点，总会好一点点的。”
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