在内，西施老师喜欢食用荷花相关的食物，并且喜欢恬静清雅的生活。
她经常喝自制的沆瀣浆。
夏日早晨都会去荷塘边收集荷叶上积聚的露珠，摘取盛开的荷花、荷叶及莲藕。再将花、叶、莲藕、莲子放入露珠中一起捣碎成汁后用纱布包住，挤出浆汁。
每天坚持饮用此沆瀣浆，可以养颜。
除此之外，西施老师还经常吃豆腐，认为豆腐有利于保持肌肤弹性。
在外，西施老师在洗完脸之后，用装着豆腐的薄纱布袋揉搓脸部，帮助吸收。经常敷抹一种叫做《莹肌如玉散》的香粉。
这种香粉甚至被收入了《普济方》这本书中。配方由绿豆粉，白芨、白芷、白蔹等15种药材组成。将这些药材磨成粉每日洗脸，可祛痘养颜，令肌肤白皙无瑕。
另外，西施老师很喜欢跳舞，这种锻炼方式，既可以活血散瘀，轻身健体，还可以保持体态的优美柔韧。
西施老师跟武媚娘老师完全是两种风格。
武老师有多自信无敌霸气侧漏，西施老师就有多内敛低调娇柔动人。
说起话来，有着江南女子天然的轻柔婉转，惹人疼惜。
江月白总结了下：健康饮食，心态要好，经常敷面膜，多锻炼身体。
还是有很多科学道理的。比如现代科学发现了多吃大豆可以补充女性的雌激素，优质蛋白和丰富的维生素对女性大有好处。
在室友那里看到的大印象减肥茶里面的主成分好像就是荷叶，想必有降血脂、排毒通肠的功效。
马上就到夏天了，江月白觉得可以搞起来。
讲完自己的美容心得，西施老师尴尬地发现竟然还未到系统规定时间。
大眼瞪小眼。
竟然有了直播课的感觉。
虽然是录播，江月白却能很真实地感受到西施老师的茫然无措。
那眉头紧蹙的模样，让人觉得，干脆让我们自习好了！
干嘛要为难我们的美女老师～
太不人道了。
就让老师站在那里托腮看镜头，只管美美的，不就好了嘛。
尬场片刻后，西施老师十分贴心地演示如何做标准的西子捧心。
身着纱衣的西施老师，右手抓着洁白的手帕按在心口，眉头紧蹙，无暇的脸庞上带着无尽的忧伤和痛苦。
盈盈泪光，泪水似乎随时滚落。
恰如娇花带露水、新月带微雨。
好吧。
西施之美太有氛围感了。
江月白情不自禁地想拥她入怀，伸手替美人擦去泪水，想倾其所有逗美人一笑，让她从此不必哀伤。
怪不得同批进宫活泼热情、刚烈耿直的郑旦不受宠。因为郑旦这样自信积极，还爱舞剑的外向型性格，让吴王猜忌。
柔柔弱弱、郁郁寡欢的西施反而得吴王的宠爱。
体会到了一把，什么叫做我见犹怜。
假如夫差会发朋友圈，肯定会说：只因你太美。
【西施：请跟着我做，轻轻地蹙眉，不要用力过猛，双眼不要盯着一个点，避免斗鸡眼。抬起右手轻轻地放在心口上。对，就是这个样子。】
江月白将手往那一放，却感觉怎么都不对劲。
货不对版。
西施老师很瘦，几乎没有胸。
可江月白胸口处有点大，怎么看，怎么像是大姨妈来了，胸口痛。
或者走在路上丢了卖肾得来的水果手机，心好痛。
真可谓卖家秀迷死人，买家秀谜死人。
尽管是录播课，西施老师仿佛看到了江月白一般。
【西施：手放在心口上时，不要用力，用力会把胸口压扁，看起来不雅。要轻柔，手弱无腕，柔弱无骨。体会舞蹈中的这个动作。】
江月白：学个西子捧心，还要懂舞蹈动作！
【西施：胸脯太大的学员，可以事先绑上束胸，制造出瘦弱扁平之感，这个动作才美观。】
江月白：丰满竟然成了原罪……果然宫斗不能用常规思维。
【西施：好了，现在请想想你最委屈的时刻，但不要哭出来，要微微地红了眼圈。想想，你花了一天的心思准备妆容和舞蹈想给大王个惊喜，大王却去了别人的宫里。】
按照西施老师描述的场景，江月白使劲代入，使劲代入，可偏偏代不入。
她便努力回忆其他委屈的场景。
这辈子好像没有。
终于想起来了。
上辈子读小学那会儿，当她兴高采烈地拿着门门满分、年级第一的成绩单回家。奶奶却没好气地说了句：“女孩子小学成绩好有什么用。初中就不行了。”
此刻想起，那份子委屈依然萦绕心头，让人禁不住红了眼圈。
只是该死的系统，还抓拍中间练习过程作为课程记录。
于是，系统里存了一张，美人江月白紧皱眉头，猩猩般捶胸顿足照片。
像极了她当hR时历尽千辛万苦，结果还是把事情搞砸了时的样子。
看到社死照片，江月白随手想删除。
却显示无法操作。
太可恨了。
……
【西施：好了，现在诸位学员们是否学会了呢？除掌握好捧心的动作之外，还要注重语气神态的配合，营造一种由内而外的楚楚可怜。声音要茫然无措，娇柔凄婉。要表现被欺负了有心病，却不肯皇上为自己出头。你们自行体会下。】
江月白：这不是传说中的绿茶吗？可娇柔凄婉怎么个凄婉法。
试了又试，不是过于高亢矫情，就是过于阴沉诡异。
江月白反复回放，却始终学不像。
看来，术业有专攻，西施老师作为顶级美女间谍的业务能力真不是盖的。
江月白第一次对能成事的美女产生了真正的敬意。
美人，美人，光长得倾国倾城，还远远不够，还得有情商，有手腕。
太难了。
【系统：原来历史上东施效颦是这个样子的。我今天开了眼界了。】
江月白：走开！(??v_v??:)
其实这太难为江月白了，活了两世，加起来四十多年，生病的次数屈指可数。
从来都是有病装没病，哪有没病装有病的。
上辈子身体不舒服，就是凭着股子信念硬撑着，多喝热水，吃点感冒药胃药，挺挺就过去了，从不请假，更不去医院。
睡上一觉，第二天又是满血好汉。
何曾有过这般柔弱女子的病态模样。
穷人的孩子不配当病娇。
但学霸体质的江月白岂就此放弃，她拿出考中戏的精神，学习演技。
她一遍遍地看录播视频，反复揣摩每一个细节，反复练习。
不断地总结和对比。
终于经过多次练习，顺利通过西施老师课程的理论考试，拿了A+。
但实践部分考试，一开始总通不过。
比如最大的难点，语气语调。
后面她终于琢磨出来了，可以拿到b或者b+。
其实不难。
只要掌握一定的刷题技巧。
江月白从小在苏州生活，学西施说话有天然的优势。
吴侬软语，就是说，苏州话很柔软。
话里的平仄不要太突出，说话要尽可能的慢，要吐气如兰，柔柔软软地用三分之一的真气说话。
憋气说不出话来时的哽咽，时常有病态之美。
而用上真气又不至于憋出毛病。
江月白心想，师父教我学武练剑的时候，一定没想到真气的用法会是这样。
刷了好几次，总b+。
可她就想拿A+。
其他课都通过努力拿了A+的。
......
喜欢我在古代后宫引领内卷狂潮请大家收藏：(m.pipidushu.com)我在古代后宫引领内卷狂潮皮皮读书更新速度全网最快。