重生校园:盛宠腹黑商女

凛寒将至

首页 >> 重生校园:盛宠腹黑商女 >> 重生校园:盛宠腹黑商女最新章节(目录)
大家在看重生1958:从窝在深山打猎开始仙路傲视滴血龙婿出狱大佬被打脸日常超级贴身保镖超时空之,可爱小兕子我高手下山专打气运之子入警第一天,填满立功表将我除名?特种部队跪求我加入!穿成反派大佬的心尖宝
重生校园:盛宠腹黑商女 凛寒将至 - 重生校园:盛宠腹黑商女全文阅读 - 重生校园:盛宠腹黑商女txt下载 - 重生校园:盛宠腹黑商女最新章节 - 好看的都市言情小说

第500章 收租

上一章目录下一章阅读记录

拖着麻木的双腿走到石阶上坐下,简艾只觉自己的腿此刻都已经不是她自己的了。

用力的敲打揉捏了一番,才将将恢复了一些知觉。

二十分钟以后,所有人完成站桩,而且没有一丝休息的时间,便直接开始负重跑。

练武之人的负重跑并不是在后背或肩上进行负重,而是在小腿上捆绑沙袋,进行跑跳交替训练。

此种训练方式可加强人的弹跳力和身体轻盈度。

简艾依旧和其他人不同,双腿上只捆绑了五公斤的沙袋重量,而其他人则是十公斤,炀肖文竟是二十公斤!

几人只需围着宽敞的练武场跑一圈,蛙跳一圈,交替五次,也就是十圈,才算完成,而简艾只需完成三次交替,也就是六圈。

不是炀桀对简艾手下留情,而是因为物极必反,在毫无基础的情况下将她激发到目前身体负荷的极限就已经足够,若逼着她超负荷,反而会对身体有害。

跑步对简艾来说到还算轻松,只是负重蛙跳实在是累人,那沙袋明明只有五公斤的重量,绑在腿上却跟腿灌了铅一样沉,也不知道大师兄那二十公斤是怎么练出来的!

六圈下来,简艾的体能已经达到极限,扶着院落的一颗杏树大口大口的喘气,胸口如同火烧般灼热,脸颊通红,身上的武服更是被汗水浸透。

“感觉怎么样?”炀桀走上前,看着简艾问。

简艾又大口的喘了几口气,才直起身子应到:“好累!但却感觉到身心舒畅,头脑也格外的清醒!”

“这便是清晨练武的益处!”炀桀缓缓开口:“古时练武之人都讲究闻鸡起舞,是因为每天日升月落之时,是空气最为纯净的时候,对你们而言更是会事半功倍!”

简艾点了点头:“师傅,和师兄师姐相比,我现在是不是太弱了,这种程度就已经喘不过气来了!”

炀桀闻言,不禁轻笑着摇了摇头:“你不用着急,他们刚来时也如你一样,泽轩更是站桩五分钟就开始腿抖了,现在不也轻轻松松的就能完成每日的晨练吗?”

“只要持之以恒,没有什么是做不到的!”

简艾:“我知道了师傅,我会坚持下去的。”

负重跑跳结束之后已经临近早上七点,武馆为弟子们准备了早餐补充能量,早饭过后,还有其他的训练等着他们。

龙兴武馆的学武时间都在上午,这也是华夏传统武术的习俗,也是和其他临近中午才开馆的武馆不同的地方。

几人正吃着饭,便看见院子里突然来了一个陌生的中年男子,正在和炀桀说着什么。

“这不还有将近一个月呢嘛?收租倒是勤!”宁泽轩看着那院子里的中年男子,不屑的撇了撇嘴。

那人便是这一片武馆的房东,眼下来龙兴武馆,显然是为了租金的事情。

祁薇闻言开口道:“估计是担心我们交不起明年的房租,所以提前来探探师傅的口风,若是我们闭馆了,他也好提前招新的租户。”

喜欢重生校园:盛宠腹黑商女请大家收藏:(m.pipidushu.com)重生校园:盛宠腹黑商女皮皮读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推站在文娱上游好兄弟变身豪门少女,我把她收了庶女攻略离婚后,我被坑上恋综,前妻急了权国阴影之外绝世飞刀刀碎星河战国万人敌逐出宗门后,我自废修为却越来越强了烛影迷局六界仙帝穿越世界的技术宅花自飘零独上兰舟仙家萌喵娇养成盛世独宠:狼性王爷,你好坏大数据修仙御鬼者****一剑天鸣寒门枭士全文在线免费阅读
经典收藏在红楼惩恶扬善恋爱吗竹马先生紫藤落花碎流年我十世大善你跟我扯三弊五缺?至尊神豪系统嫡女有喜:腹黑爹爹天才宝狂宠之前任女友不好追重生甜妻慢点撩:帝少,宠上瘾一身神级被动,从转职开始无敌人在斗罗,哄骗小舞魂环人在京海,出来混靠的就是人多邪王宠妻:妖孽王妃又想跑!众生共祭柯南之假酒的自我修养当偶像恋爱时恋爱后才知道,年长女友是反差都市最强仙帝飞翔在茨淮新河都市极品小医皇超级娱乐王朝
最近更新暗杀者哥哥与守护者妹妹道之理想国诸君证道乱世军阀!我为东北王!重生1998,开局攻略闺蜜校花氪金后:与电子女友结契成道侣异能鉴宝:开局被女友爆头娱乐:九年激活系统,一夜升顶流四合院:拒秦淮如,我不当血包重生80:靠赶海带娇妻奔小康情劫中的挣扎抗战之铁血少英雄文化英雄联盟黑天鹅!重返七零,我靠系统捕鱼捉虾,全家暴富撰书人之我出生在90年大力:不死的我浪到飞起高武:氪金加点,你全加体魄了?514局灵泉水拌饵,鱼获多的挤满舱
重生校园:盛宠腹黑商女 凛寒将至 - 重生校园:盛宠腹黑商女txt下载 - 重生校园:盛宠腹黑商女最新章节 - 重生校园:盛宠腹黑商女全文阅读 - 好看的都市言情小说